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作者
郭照川
编辑
雪溪
90后女孩张顺在一家互联网公司工作，她的生活十分自律，为了保持好身材，不仅每天下班都去健身，三餐也只吃牛油果沙拉、贝果等轻食。
“每天高节奏工作，只有健身和吃轻食，才能让我感到身体是健康状态。”张顺如此解释。
当前，像张顺这样注重身体健康的年轻人越来越多。为了减肥、减脂，他们将目光投向了轻食代餐。比起吃水煮菜，轻食的味道更好，营养更均衡，还能有效补充蛋白质和膳食纤维。
有市场的地方，就有商机，过去几年我国轻食代餐企业新增数量一直呈现双位数增长，年前九个月，就新增家企业，同比增长一倍。其中，有不少企业获得了资本的青睐，融资数超6起，金额超4亿元。
但时至今日，轻食代餐的核心痛点还没有根本解决，依然存在营养价值有限、口味不佳、单价过高等问题，这极大影响了轻食代餐产品的复购率。为了改变现状，一些轻食品牌开始各出奇招，想要从内卷的市场冲出重围。
1、轻食代餐痛点依然存在
最近，刚毕业一年的职场新人阿玥，把自己的头像换成了“不瘦十斤，不改头像。”
为了实现减重目标，她几乎每天晚上只吃魔芋粉做成的面条。“吃起来像弹牙的塑料”阿玥说，“感觉胃是被占满了，但整个人都没有力气。”像魔芋面这样的轻食虽然能实现低卡摄入，但实际营养价值并不高，无法成为年轻人健身减脂的长期选择。
生活在一线城市的互联网打工人张勤告诉霞光社：“吃沙拉太痛苦了，完全不适合我身体里的中国胃。”他为了保持辛苦健身的效果，每天中午基本都在公司吃轻食沙拉外卖。医院工作的妈妈却警告他，这类生冷食物容易导致脾胃虚寒，让他少吃。张勤为此十分纠结。
和张勤一起相约健身的王宇则认为，现在轻食代餐最大的痛点在价格上，高昂的价格简直是在收割健身人群的智商税：“现在无论是外卖还是成包装的健康轻食都太贵了，好一点的蛋白棒，一根都要十几块钱，还不管饱，中看不中吃。”
此外，这些“低卡轻食”是否真的足够对身体有益，也让人心存疑虑。
丁香医生曾经做过一期科普实验，在把外卖沙拉蔬菜称重后共计才90g，但膳食指南推荐的人体蔬菜摄入量是每天-g。这90g的沙拉只算是个刚起步的摄入量，根本达不到人体的实际需求。长此以往，很难说此类轻食是不是真的“健康”。
图源：丁香医生官方号
一方面各品牌生产的鸡胸肉、蛋白补充类产品相似度过高，控卡代餐沙拉也大同小异，难以体现出独有优势。
另一方面，为了片面追求“低卡”，许多减脂需求者和健身爱好者尝试之后经常会觉得：“没有一款真正好吃的，坚持不下来”、“食之无味，弃之可惜”。
Z世代青年对轻食代餐的需求日渐增高，然而并非所有打着“低卡”、“轻食”标签的食物，都能争取到他们的青睐。
一些无法适应的品牌已经被市场抛弃。去年12月起，原本遍布一线城市写字楼周边的网红轻食品牌“新元素”接连关店。
新元素母公司ScottMinoie发布通知，宣布新元素破产清算。20年前，新元素、Wagas等国外品牌带起了轻食健康风潮，没想到20年后它们在中国都遇冷了。
图源：每日经济新闻
“严重亏损，资金链断裂”是新元素关闭门店的直接原因，这家“网红轻食鼻祖”在竞争日益激烈的轻食市场，活得并不如意，最终倒下了。
相似模式采用“咖啡+轻食”业态的“Wagas（沃歌斯）”，日子同样不好过。自从疫情之后，Wagas一再被传寻求出售的消息，虽然百胜中国、快乐蜂和汉堡王母公司据说都有意向竞购，但至今Wagas还是没找到合适的接盘者。
巅峰时期的新元素，曾经创下在中国一、二线城市开店超过50家的成绩。Wagas进入中国也有23年，开了家门店，其中有接近一半开在上海。然而，如今这些舶来轻食品牌们却不得不黯然收场，让人不由得感叹：轻食品牌的风口是否发生了转变？
2、企业新增双位数，市场竞争激烈
国外轻食门店品牌在中国陆续关店，并不代表着轻食代餐赛道要熄火。事实上，国内轻食代餐市场前景依然非常可观。
根据艾媒咨询数据，国内代餐行业市场规模年较年同比增长95.6%。而欧睿国际数据则表明，预计年中国轻食市场规模会达到1亿元。企业数量上，最近几年来，轻食代餐企业的新增数量一直呈现双位数增长的态势，仅年前9个月就新增家，同比增长一倍，总数超上万家。
某种程度上而言，国外轻食品牌是倒在了日益激烈的市场竞争环境中。与其相比，国内本土轻食品牌们，更接地气、更贴近消费者、更懂得与轻食主流消费群体年轻人沟通交流。
自年开始，以减脂、轻食为概念的代餐新消费品牌集中涌现。例如专门做蛋白棒生意的ffit8，和自有流量池销售轻食套餐的平台“薄荷”。
年前后，轻食代餐新消费品牌迎来融资巅峰。伴随着一级市场的火热，鲨鱼菲特、ffit8、超级零、若饭、妖精的盒子、美丽营养等轻食品牌均完成了一轮或几轮融资。据新京报报道，年代餐相关融资事件发生6起，总融资额超4亿元。
图源：鲨鱼菲特
经过短暂的蓄力期和发展期，轻食代餐赛道生态也开始发生变局。基础品类的控卡轻食市场，已经慢慢由蓝海转为半红海。基于新时期Z世代人群的需要，轻食品牌开始求变。
无论是新锐品牌还是传统老牌，都试图在轻食领域“另辟蹊径”，推陈出新的轻食品牌开始涌现。例如缩减体积+mini包装，可随身携带的便捷轻食开始火爆。尤其是受健身人群欢迎的鸡胸肉，成为资本和品牌
